• ×

04:37 صباحًا , الأربعاء 7 محرم 1447 / 2 يوليو 2025


#الصحة تُحذر من الإكثار في إستخدام الملح وتطرح البدائل

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط

التحرير
وطنيات - فريق التحرير - الرياض
حذرت"الصحة" من الإكثار في إستخدام الملح في الطعام لما يسببه من إرتفاع في ضغط الدم وتعريض الإنسان للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية لا سمح الله، بخلاف القصور في القلب، ومشاكل صحية في الكلى.
وأوضحت الصحة عبر فيديو توعوي بثته على قناتها في " اليوتويب" أن أغلب الناس يستخدمون الملح في طعامهم لكنهم لا يعرفون عن أضراره وفوائده، مشيرة أن التركيب الكيمائي لمادة الملح تتكون من عنصري الصوديوم والكلوريد، وله عدة مصادر مثل، الأطعمة المعلبة، المخللات، الوجبات السريعة، والأجبان.

ونصحت الصحة أنه يفضل ألا يزيد الإستهلاك اليومي للملح للشخص البالغ عن ملعقة شاي صغيرة، أي مايساوي 5جرام ملح وهو ما يعادل 2 جرام صوديوم.
وأستعرضت "الصحة" بدائل صحية يمكن إستخدامها عوضاً عن الملح ، والمتمثلة في الليمون، كما يمكن إضافة بعض المنكهات لتقبل الطعم كالأعشاب والتوابل مثل ، الثوم ، البصل ، الهيل، الكزبره ، الزعتر، الشبت، الكمون ، والكركم، مشددة على أن التوازن في إستخدام الملح يعد من أهم الخطوات للحفاظ على صحة الإنسان.
ويمكن مشاهدة المقطع عبر الرابط التالي:

بواسطة : التحرير
 0  0  2.4K
التعليقات ( 0 )

قناتنا على اليوتيوب

آخر التعليقات

الشكوى لله الإهمال يشمل مركز ثلوث المنظر بل انه خارج حدود التنمية ونتمنى لفته من المسؤول عن ذلك وأن
بالصور الأهمال يطال حديقة "السحر" في ثلوث المنظر ومطالبات بصيانتها

6 محرم 1447 | 4 | | 302
  أكثر  
اهمال مركز ثلوث المنظر والقرى المجاورة من التمتع بالخدمات / الحدائق وتوفير وساءل الترفيه فيها وصيانة
بالصور الأهمال يطال حديقة "السحر" في ثلوث المنظر ومطالبات بصيانتها

5 محرم 1447 | 4 | | 302
  أكثر  
حقيقةً ما يعانيه مركز ثلوث المنظر والقرى المحاورة معاناة تفوق الوصف إهمال في تعبيد وسفلتة الطرق لكثر
بالصور الأهمال يطال حديقة "السحر" في ثلوث المنظر ومطالبات بصيانتها

5 محرم 1447 | 4 | | 302
  أكثر  
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 04:37 صباحًا الأربعاء 7 محرم 1447 / 2 يوليو 2025.